البطاطا بالمكسرات "بدون دهون" جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. استغلي توافر البطاطا بأسعار رخيصة في الأسواق، وحضري وصفات مختلفة منها، واستمتعي أنتِ وأسرتك بطبق حلويات شهي، ومغذي، وغير مكلف.
- المكونات :
- كيلو بطاطا مسلوقة أو مشوية مسبقًا
- كوب لبن بودرة خالي الدسم
- سكر فركتوز، أو أي نوع مجهز لتعامل الحراري، والكمية حسب الرغبة
- مكسرات مجروشة. ملعقة صغيرة فانيلا
- ملعقة صغيرة قرفة
- رشة زنجبيل
- كوب ماء
- 1 اهرسي البطاطا جيداً.
- 2 اخلطي اللبن بالماء، وقلبي بهم السكر جيداً.
- 3 اضيفي القرفة، الزنجبيل، والفانيلا للمكسرات المجروشة.
- 4 اسكبي اللبن المُحلى فوق البطاطا المهروسة، وقلبي معهم المكسرات.
- 5 زيني الوجه ببعض حبات المكسرات، وادخلي القالب الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 40 دقيقة حتى يحمر الوجه.
- 6 المعلومات الغذائية: 225 جرام بطاطا: 80 كالوري. ملعقة اللبن البودرة: 25 كالوري. ملعقة القرفة الصغيرة: 5 كالوري. ملعقة جوز الهند: 28 كالوري. 18 حبة لوز: 190 كالوري. إجمالي السعرات: 1240 كالوري. #Noheer_Recipes
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق وإضافة تجربتك لهذه الوصفه
