عن الوصفة
اللحم المفروم والماشروم دايت
المكونات
- 0.5 كيلو لحم مفروم خالي الدهن
- حزمة خضرا كاملة (شبت بقدونس كزبرة)
- 3 بصلات كبار
- 5 فصوص ثوم
- فلفل رومي ملون وحار
- شرائح ماشروم طازج او معلب
- كوب زبادي لايت
- ملح وفلفل اسود وتوابل لحم وباربيكيا
طريقة التحضير
-
1
اولا نضع اللحم المفروم في بولة
-
2
وبعدها نضع الخضرا والفلفل والبصل والثوم في الكبة ونضربهم حتي ينعمو
-
3
نضع المكونات علي اللحم وكوب الزبادي والماشروم وكل التوابل ونقلبهم ب اليد حتي يتجانسو جميعا
-
4
في صينية نفرد اللحم ب التساوي ونضعها في الفرن حتي تستوي لمدة ساعة الا ربع ثم تحت الشواية نخرجها نقطعها وتقدم بجانب السلطة و الخضار المطبوخ وبالف هنا ❤❤
قيم هذه الوصفة
وصفات مشابهة
