سمك الماكريل
عن الوصفة
سمك الماكريل جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. مفيد جدا لعضله القلب ومليان بالاوميجا 3 اللى بتقوى الذاكره والتركيز وفوائده مالهاش آخر هو يمكن اكتر أنواع الأسماك فايده وغنى احرصوا على تناوله مرتين فى الاسبوع انتوا واطفالكوا يارب يعجبكم
المكونات
- 1 كيلو سمك
- بصل
- توم
- لمون
- خل
- ملح فلفل كمون
- فلفل حلقات
- طماطم حلقات
طريقة التحضير
-
1
أول حاجه اغسل السمك كويس جدا واحطه فى مايه متلجه بخل لمده ربع ساعة
-
2
اشطفه واصفيه فى مصفاة واحط عليه ملح فلفل كمون توم لمون
-
3
وعلى النار اشوح البصله متقطعه جوانح وأضيف عليها الفلفل ثم الطماطم ورشه ملح فلفل كمون وافردهم في ارضيه الصنيه
-
4
واحط عليه السمك بعد ماتبلته كويس ممكن ارش على الوش رشه كسبره ناشفه
-
5
وادخله الفرن وبالهنا والشفا
قيم هذه الوصفة
وصفات مشابهة
