سبانخ سوتية للدايت ❤❤
عن الوصفة
سبانخ سوتية للدايت ❤❤
المكونات
- 0.5 كيلو سبانخ مقطع صغير
- ربطة كزبرة خضراء مقطع صغير
- 5 فصوص توم مفروم
- بصلة متوسطة مقطعة صغير
- عصير 4 طماطم متوسطة
- ملح فلفل اسود باربيكيا كزبرة ناشفة وشطة
طريقة التحضير
-
1
اولا نقوم بوضع السبانخ في قدر علي النار وتقليبها علي نار متوسطة وتغطيتها مع تقليبها من حين لاخر حتي تنزل الماء منها
-
2
ثم اضافة الثوم مع البصل والتوابل كلها والملح مع التقليب المستمر حتي تنضج تماما
-
3
وبعدها يتم وضع عصير الطماطم وتركها علي النار حتي تنضج وتقدم ب الهنا والشفا مع الارز المسلوق واللحمة المشوية للدايت ❤
قيم هذه الوصفة
وصفات مشابهة
