الجرانولا جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. بجد طعمها وهمي من هنا لسنه الجايه ومناسب سناك أثناء الدايت❤
- كوب شوفان
- 4 ملاعق جوز هند
- 4 ملاعق كبيرة عسل أبيض
- ملعقة صغيرة قرفه
- مكسرات سليمه أو مجروشة حسب الرغبه
- 1 احضري طاسه مقاومة للالتصاق وضعي بها الشوفان مع الاستمرار بالتقليب علي نار هادئة حتي يحمر اللون قليلا
- 2 نضيف جوز الهند للشوفان مع الاستمرار في التقليب حتي يصبح ذهبي اللون أغلقي النار ثم ضيفي القرفة وقلبي حتي يمتزج جيدا ثم اتركيهم ليبردوا قليلاً.
- 3 امزجيهم بالعسل ثم افردي الخليط على ورقة زبدة.
- 4 ضعي المكسرات علي الوجه واغرسي المكسرات قليلا
- 5 ادخليها الثلاجة لمدة ساعة عالاقل حتى تتماسك
- 6 قطعيها لأصابع حسب الرغبة.
- 7 المعلومات الغذائية: كوب الشوفان الـ 100 جرام 360كالوري. ملعقة جوز الهند: 28 كالوري. ملعقة العسل: 62 كالوري. مكسرات 200 كالوري. الإجمالي 920 8 قطع القطعة 115 كالوري #Noheer_Recipes
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق وإضافة تجربتك لهذه الوصفه
