مسقعة صحية خفيفة
عن الوصفة
مسقعة صحية خفيفة جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. بدل تحمير الخضار شويته فالفرن
المكونات
- 0.5 كيلو كوسة
- 3 فلفل الوان
- 3 بطاطس
- بصلة كبيرة
- 3 معلقة صلصة او عصير طماطم
- فصين ثوم
- معلقة سمن
- معلقتين خل
- 0.5 مكعب مرقة خضار
- ملح وفلفل وزعتر وزيت زيتون للشوي
طريقة التحضير
-
1
تقطع الخضار مكعبات وترش بالملح والفلفل والزعتر وزيت الزيتون وتدخل الفرن للشوي
-
2
في حله عالنار نحمر فصين التوم فالسمنه ونص مكعب مرقة ونتوشها بشويه خل ونضيف الطماطم تغلي
-
3
نضيف الخضار عالطماطم يغلو سوا ونطفي وبالف هنا
قيم هذه الوصفة
وصفات مشابهة
